Pregnant Women : क्या प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए कॉफी पीना सही है या गलत? जाने

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Pregnant Women : कॉफी ज्यादातर लोगों की फेवरेट होती है, या फिर कह सकते है कि कॉफी पीना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। हम सभी सुबह या दिन के बीच में जब हम सुस्ती महसूस कर रहे होते हैं तो कॉफी का आनंद लेना ज्यादा बेहतर समझते है। यह जीवन का एक एक अलग ही हिस्सा है, जिसे छोड़ना नहीं चाहते। लेकिन अगर आप गर्भवती हैं तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए। 

कैफीन और गर्भावस्था 

ज्यादा कैफीन का सेवन कभी भी सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है। 2 कप से अधिक कॉफी पीने से आप चिड़चिड़े, नींदहीन, चिंतित और यहां तक कि दस्त भी कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इतनी कॉफी से भी परहेज करना चाहिए। आहार से कैफीन को कम करने से गर्भपात, जन्म के समय कम वजन और मृत शिशु के जन्म से बचने में मदद मिल सकती है। गर्भावस्था के दौरान कैफीन के सेवन का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। 

गर्भवती महिलाओं को कॉफी और अन्य कैफीन युक्त उत्पादों से परहेज करना चाहिए। कैफीन न केवल कॉफी में पाया जाता है बल्कि कोला, चॉकलेट और चाय में भी कम मात्रा में मौजूद होता है। कैफीन का अधिक सेवन जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म या मृत जन्म से जुड़ा हो सकता है। इसने सेवन में कटौती करने के लिए प्रति दिन 300 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन करने वाली महिलाओं को नहीं करना चाहिए। 

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