khari khari News Desk, (Prachi Gautam):
Chuando Tan : सिंगापुर के रहने वाले फोटोग्राफर चुआंदो टैन (Chuando Tan) अपनी बॉडी और लुक्स के लिए सोशल मीडिया पर काफी फेमस हैं। बता दें चुआंदो टैन (Chuando Tan) की फिट बॉडी देखकर अक्सर लोग उनकी असली उम्र का अंदाजा नहीं लगा पाते। आपको बता दें चुआंदो टैन  56 साल की उम्र में भी किसी 20 प्लस यंग बॉय की तरह दिखते हैं। आपको बता दें टैन ने 1980 के दशक में एक मॉडल के रूप में काम किया, वह 90 के दशक में एक पॉप सिंगर भी थे। अपने सिंगिंग करियर के बाद चुआंदो टैन ने फोटोग्राफी करने का फैसला किया। 

Chuando Tan अपनी फिजीक के चलते रहते है चर्चा में 

सिंगापुर के मॉडल और फोटोग्राफर 55 साल के चुआंदो टैन  (Chuando Tan) अपने लुक्स से लोगों का ध्यान अपनी ओर खींच रहे हैं।  सुआंदो टैन का जन्म 1967 में हुआ था जिसका अर्थ है कि उनकी उम्र 56  साल की है, लेकिन उन्होंने अपने फिजीक को इस तरीके से तैयार किया कि कोई भी उनके उम्र को मानने को तैयार नहीं है। वह 55 साल के बजाए 20 साल के दिखाई देते हैं।  आपको बता दें उन्होंने पहली बार मीडिया का ध्यान तब खींचा जब 2017 में एक चीनी न्यूज एजेंसी ने सुआंदो पर एक वायरल स्टोरी दिखाई।  सुआंदो टैन (Chuando Tan) ने 2019 में 'प्रीसियस इज द नाइट' से एक्टिंग की शुरुआत की।  फिलहाल टैन के इंस्टाग्राम पर 1.2 मिलियन फॉलोअर्स हैं और वह अब तक 600 से अधिक पोस्ट कर चुके हैं। 

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Chuando Tan Fit रहने के लिए लेते हैं ये Special Diet

टैन का मानना है कि उनकी यह फिजीक 70 प्रतिशत फूड पर बेस्ड है, जबकि सिर्फ 30 प्रतिशत एक्सरसाइज पर आधारित है। वह नाश्ते में केवल 2 जर्दी के साथ 6 उबले अंडे खाते हैं। वह एक गिलास दूध पीते हैं और कभी-कभी अपने नाश्ते में जामुन के साथ एवोकाडो भी खाते हैं। 
दिन की शुरुआत के लिए यह प्रोटीन और ऊर्जा की अच्छी मात्रा है। अंडे के अलावा वह दिन में चावल के साथ चिकन, ग्रिल्ड सब्जियां और फिश सूप खाते हैं। चुआंदो टैन की आइसक्रीम कमजोरी है और इसलिए वह कभी-कभी इसे खाते हैं लेकिन दिन के पहले भाग में ही। वह कॉफी और चाय से भी परहेज करते हैं लेकिन ढेर सारा पानी पीते हैं। चुआंदो टैन  (Chuando Tan) धूम्रपान नहीं करते हैं और शराब को हाथ भी नहीं लगाते।  इतना ही नहीं, रात के खाने के लिए वह फ्रेश साग से बना सलाद खाते हैं।

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