Health Tips In Winter: सर्दी-जुकाम का जबरदस्त इलाज है ये फल, ठीक होने के लिए करें सेवन

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Health Tips In Winter

Khari Khari News, (Parveen Brar) :

Health Tips In Winter: सर्दी के मौसम में कई बीमारियां दरवाजे पर दस्तक देना शुरू कर देती हैं। जिससे बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। सर्दियों की हवा वायरस के संचरण को तेज करती है। जिससे कमजोर immune system वाले लोग कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। सामान्य सर्दी इस समय के दौरान सबसे ज्यादा स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है और viral infection का कोई इलाज नहीं है। 

सामान्य सर्दी के लक्षण

  • नाक बहना 
  • कंजेशन
  • छींक आना
  • गले में खराश 
  • खांसी 

सर्दी जुकाम में कीवी फल

Health Tips In Winter

एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, विटामिन ई और अन्य पोषक तत्वों का भंडार कीवी न केवल बीमारी की अवधि को कम करने में मदद करता है बल्कि किसी को viral infection के शिकार होने से भी रोकता है। तत्वों से भरपूर यह फल एंटीबॉडी और सफेद रक्त कोशिकाओं को उत्तेजित करता है जो शरीर को उन रोगजनकों से लड़ने में मदद करता है जो हमें नुकसान पहुंचाते हैं। विटामिन सी के उच्च स्तर वाले अन्य फल जो ठंड की अवधि और गंभीरता को कम करने के लिए संतरे, ब्लूबेरी, अनानास हो सकते हैं। फ्लू से आपकी रिकवरी को तेज कर सकते हैं। नमी फंसे हुए बलगम को ढीला करने और खांसने और छींकने से बैक्टीरिया या वायरस को खत्म करने में मदद करती है। गले की खराश को ठीक करने में भी मदद कर सकती है। रोजाना सिर्फ 1 कीवी खाने से हमारी हेल्‍थ को फायदे हो सकते हैं 

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