Taapsee Pannu Fitness Plan : Taapsee Pannu अपनी फिटनेस को मेन्टेन रखने के लिए करती है ये काम, जानें उनका Fitness Plan
Taapsee Pannu Fitness Plan : बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू (Taapsee Pannu) अपने अलग एक्टिंग स्टाइल के लिए जानी जाती है। बता दें तापसी पन्नू इंडस्ट्री की बेबाक और धाकड़ एक्ट्रेसेस में से एक हैं। वह लगभग हर मुद्दे पर अपनी राय खुलकर रखती हैं। अपनी बेबाकी के साथ ही अपने अभिनय के लिए मशहूर तापसी ने अपनी फिल्मों से दर्शकों के दिल में अपनी अलग जगह बनाई है। तापसी अपनी दमदार एक्टिंग के लिए तो जानी ही जाती हैं साथ ही वह अपनी फिटनेस के लिए भी खासी मशहूर है। तापसी के फैन्स उनकी फिटनेस के राज को जानने के लिए उत्सुक रहते हैं। आपको बताते हैं तापसी पन्नू के फिट रहने के सीक्रेट मंत्र (Taapsee Pannu Fitness Mantra)
Taapsee Pannu ऐसे करती है दिन की शुरुआत
सेहत के साथ-साथ फिटनेस का ख्याल रखने के लिए तापसी डाइट प्लान फॉलो करती है। तापसी अपनी सुबह की शुरुआत पानी पीने के साथ करती हैं और इसके बाद कुछ ड्राइ फ्रूट्स जैसे बादाम और अखरोट खाती हैं। ब्रेकफास्ट में ज्यादातर अंडे, ओट्स और फल को ही शामिल करती हैं। दोपहर के खाने में घर पर बने सादे खाने को ही शामिल करती हैं। दोपहर में वो रोटी, सब्जी, सलाद और थोड़ा सा चावल खाती हैं। रात के खाने में ग्रिल्ड फिश या सूप के अलावा मिक्स वेजिटेबल खाना पसंद करती हैं।अभिनेत्री दिन-भर की डाइट में दो बार ग्रीन टी को शामिल करती है।
Taapsee Pannu प्रोटीन सप्लीमेंट नहीं लेती
तापसी पन्नू अपनी बॉडी में प्रोटीन के लिए आप प्रोटीन सप्लीमेंट लेना नहीं पसंद करती, इसके लिए वे बेसन, कोकोनट, नट्स, गोंद और घी से तैयार लड्डू ट्राई कर सकती हैं। वही अपनी फिटनेस और फिगर को लेकर सतर्क रहने वाली तापसी दिनभर में तरल पदार्थों को जरूर शामिल करती हैं। दिन में कई बार पानी पीने के साथ दूध और जूस को भी शामिल करती हैं।
Taapsee Pannu वर्कआउट प्लान
फिटनेस फ्रिक तापसी पन्नू एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं। अपने डेली रूटीन में एक्ट्रेस कार्डियो एक्सरसाइज, रनिंग, जंप्स, पुश अप्स और साइकलिंग करती हैं। तापसी इन सबके अलावा वेट ट्रेनिंग और तैरना भी शामिल करती हैं।
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