How to Increase Immunity With Kadha: सर्दी की शुरुआत में इस काढ़े से बढ़ाएं इम्यूनिटी सिस्टम, जानें इसके जबरदस्त फायदे

How to Increase Immunity With Kadha: सर्दी में काढ़ा न सिर्फ सर्दी-जुकाम को दूर करता है, बल्कि व्यक्ति के शरीर की इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। बचपन से ही घर के बड़े सर्दी जुकाम में काढ़ा पीने की सलाह देते आए हैं। किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए हमारी प्रतिरोधक शक्ति मजबूत होनी चाहिए। चाहे सर्दी-जुकाम या फिर कोई अन्य बीमारी बस काढ़ा ही सबसे अच्छा नुक्ता है। ज्यादातर हम सोचते है कि इम्युनिटी को कैसे मजबूत किया जाए, इसे कैसे बढ़ाया जाए। आइए जानते है कि काढ़ा से बड़ा सकते है इम्युनिटी सिस्टम। 

काढ़ा सामग्री

1 छोटा चम्मच काली मिर्च
1 छोटा चम्मच लौंग
1/2 कप हल्दी के टुकड़े
1-2 बड़ी इलायची
1 बड़ा चम्मच सूखे अंगूर
दालचीनी का 1 टुकड़ा
5-6 बड़े चम्मच कटा हुआ अदरक
तुलसी के 5-6 पत्ते

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काढ़ा

सबसे पहले चार कप पानी में अदरक और हल्दी डालकर तब तक उबालें जब तक कि पानी पीला न हो जाए और अदरक की महक आने लगे।

5-6 मिनट तक उबलने के बाद बाकी की सामग्री डालें और फिर कम से कम 15-20 मिनट तक उबालें।

अब इसे एक कप में छील लें और इसमें एक चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें।

काढ़े का सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ेगी ही साथ ही पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहेगा। दिन में दो बार इसका सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है और आपको हानिकारक बीमारियों से भी बचाया जा सकता है। काढ़े में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने की ताकत होती है। इसके साथ ही यह कोरोना वायरस के मुख्य लक्षणों जैसे सर्दी, खांसी और जुकाम को भी दूर करता है।

 

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