Benefits of Raw Papaya: कच्चा पपीता आपके स्वास्थ्य के लिए रामबाण, जानिए
Benefits of Raw Papaya: बात जब स्वास्थ्य की आती है तो हर कोई फल का सेवन करना ही बेहतर समझता है। इनमे से ही एक का नाम है पपीता। आपको बता दें कि पके पपीते के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन पके पपीते के साथ अगर इसका सेवन कच्चे रूप में भी किया जाए तो इसके कई आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ है। यह विटामिन, एंजाइम और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की मात्रा से भरपूर है। लेकिन कच्चा पपीता मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन ए, सी, ई और बी का भी एक समृद्ध स्रोत है। अगर आप जानना चाहते हैं कि यह आपके स्वस्थ रहने में कैसे मदद कर सकता है। जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ।
वजन कम करने में मददगार
कच्चा पपीता पके की तुलना में ज्यादा फायदेमंद होता है। कच्चे पपीते में अधिक सक्रिय एंजाइम की मात्रा पाई जाती है। इसमें पाए जाने वाले दो सबसे शक्तिशाली एंजाइम पपैन और काइमोपैपेन होते हैं। ये दोनों एंजाइम हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के टूटने में मदद करता हैं। लेकिन पेप्सिन की तुलना में वसा के टूटने में पैपेन अधिक फायदेमंद पाया गया है। वजन कम करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते है।
कच्चे पपीते में पाए जाने पैपेन एंजाइमा और फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ पपैन और काइमोपैपेन की उपस्थिति के कारण पाचन में सुधार करने में मदद करता है। यह गुणकारी मिश्रण शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद करने के लिए भी बहुत अच्छा है। बेहतर पाचन के लिए आप इन 9 घरेलू उपचारों के बारे में पढ़ना भी पसंद कर सकते हैं।
कब्ज को मात देने में लाभदायक
कच्चा पपीता फाइबर की मात्रा से भरपूर पाया जाता है। यह कब्ज को दूर करने में बहुत ही फायदेमंद होता है। बता दें कि कच्चे पपीते में मौजूद एंजाइम और लेटेक्स आपके पेट को साफ करने में मदद करता है। यह न केवल आपके पेट में कि समस्या के लिए ठीक है बल्कि यह आपकी आंतों में हानिकारक अवगुणों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। कब्ज को दूर करने के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है।
घाव भरने में मददगार
कच्चे पपीते में प्रोटीज एंजाइम की मात्रा अधिक होती है। यही कारण है कि फल में डी-स्लोइंग गुण होते हैं जो घाव को तेजी से ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा कच्चे पपीते में मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी होते हैं जो त्वचा की कुछ स्थितियों को दूर करने में मदद करते हैं और सूजन को शांत करते हैं।
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