धूप में न बैठने से बूढ़े हो रहे हैं आप,तो खबर आपसे जुडी है।

Kharikhari News Desk : क्या आप अभी समय से पहले बूढ़े हो रहे हैं। एक स्टडी में पता चला कि चार में से तीन भारतीयों के शरीर में सनशाइन विटामिन ए विटामिन डी की कमी है। गौरतलब है कि भारत में 90% लोग बीमार हैं और अपनी बीमारी का इलाज सोशल मीडिया और ऐसी जगह पर तलाश करते हैं जो उन्हें ज्यादा अट्रैक्ट करती है। ये स्टडी बताती है कि भारत में कई लोग विटामिन की कमी से ग्रस्त है। बता दें कि महिलाओं और बुजुर्गों के मुकाबले युवा पुरुषों में यह कमी ज्यादा पाई जाती हैं।

युवा पुरुषों में पाई जाती है ज्यादा कमी:

Study के अनुसार महिलाएं और बुजुर्ग इस बीमारी से इतना ग्रस्त नही जितना कि युवा लड़के। मनाया जा रहा है कि वह धूप में बैठना पसंद नहीं करते जिस वजह से यह कमी अत्यधिक को उन्हीं में पाई जाती है। विटामिन डी का हमारे शरीर में क्या काम है इसकी कमी क्यों होती है कमी से क्या बीमारियां परेशानी हो सकती है और विटामिन डी की कमी को कैसे दूर किया जाए यह हम आज आपको खरी खरी के माध्यम से बताने वाले है...

विटामिन डी की कमी से हो सकती है यह बीमारियां:

विटामिन डी की कमी से काफी ऐसी बीमारियां है जो आपके शारीर में पनपती है लेकिन आर्टियोपोरिसिस, रिकेट्स, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, डिप्रेशन, स्किकोफेनिया, देमेश्या, इरेक्शियल डिस्फक्शन, शुगर ये ऐसी बीमारियां है जो विटामिन डी की वजह से पाई जाती हैं।

अगर ये परेशानियां हो रही हैं तो समझ जाइये कि शरीर में विटामिन डी की कमी है…

अगर पहले से ज्यादा थकान होने लगी है।
नींद आती तो है मगर ठीक से सो नहीं पाते।
कई बार बैठे-बैठे सो जाते हैं।
हड्डियों में दर्द रहने लगा है।
नकारात्मक विचार पहले से कुछ ज्यादा आने लगे हैं।
हर वक्त चिड़चिड़ापन और दुखी महसूस करते हैं।
बालों का झड़ना बढ़ गया है।
मसल्स कमजोर हो गई हैं।
पैरों में दर्द रहने लगे।
जल्दी-जल्दी बीमार पड़ रहे हैं।
स्किन पेल यानी पीली दिखने लगी है।