Guava Benefits in Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान अमरूद खाने के गजब फायदे
Khari Khari, News Desk: Guava Benefits in Pregnancy: सर्दियों के मौसम में ठंड बढ़ने के साथ ही खाने-पीने की चीज़ों में भी बदलाव आ जाते है। मौसम घूमने-फिरने के साथ - साथ खानपान के लिहाज में भी बेहद अच्छा माना जाता है। सर्दियों में कई ऐसे फल और सब्जियां आती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होती है। अमरूद भी इन्हीं फलों में से एक है, जिसका सेवन करने से हमे ढेरों लाभ मिलते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए अमरुद का सेवन अमृत के समान है। प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिला अपने खानपान को लेकर काफी सतर्क रहती है। तो आइए आज हम जानते है गर्भावस्था में अमरूद का सेवन करने के फायदों के बारे में -
डायबिटीज के खतरे से छुटकारा
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में डायबिटीज का खतरा अधिक बढ़ जाता है। इस दौरान अमरूद का सेवन करना बेहद फायदेमंद होगा। अमरूद खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहेगा, जिससे डायबिटीज का खतरा कम हो जायेगा।
प्रतिरक्षा प्रणाली होगी मजबूत
सर्दियों का मौसम में हमारी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है। गर्भवती महिलाओं को सर्दियों में इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से काफी सावधानी बरतनी पड़ती है। अगर आप अपनी डाइट में अमरूद शामिल करेंगी, तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाएगा। अमरूद में मौजूद विटामिन सी मेटाबॉलिज्म बूस्ट में भी काफी कारगर है।
ब्लड प्रेशर रहता है नियंत्रित
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं हाई रिस्क पर रहती हैं। डायबिटीज का खतरा होने के साथ महिलाओं को इस दौरान हाई ब्लड प्रेशर की भी समस्या रहती है। अमरूद खाने से आपको ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या से मुक्ति मिल जाती है। इसका सेवन ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है।
बवासीर और कब्ज की समस्या को करें दूर
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अक्सर कब्ज की समस्या होने लगती है, जो बाद में बवासीर में बदल जाती है। फाइबर से भरपूर अमरूद खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है, जो बवासीर से भी बचाव कर सकती है।
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